Dagbok GP 20200418

Dagbok GP

20200418

Andning och Bothmer

Efter att ha hört om andnöd och andningsträning i samband med Corona så tänkte jag att dessa andningsövningar som man nu ger som träning är i stort sett det vi gör när vi arbetar med Bothmergymnastik. Det kanske är något som vi skulle kunna marknadsföra. Den enda skillnaden som jag uppfattade vad gäller t.ex. Rytmus och dessa andningsövningar är att man i andningsövningarna lägger in lite tydligt motstånd vid utandningen. När jag nu under hela mars haft andningsproblem i samband med influensa så har jag så tydligt märkt att det har varit när jag gjort just Rytmus som jag fått hostattacker och att det har huggit till i lungorna när jag försökt göra övningen riktigt. Jag upplever också att Bothmerövningarna över huvud taget har hjälpt till att komma till rätta med den stelhet i kroppen som kommer när jag i influensatider har varit oförmögen att röra mig som jag normalt vill.